MEDITAÇÃO

Facilitador: Thierry Alexandre e convidados

Com o intuito de despertar potenciais da mente humana, conectar a mente a ideais de uma sutil iluminação ou simplesmente relaxar o corpo e as tensões emocionais a meditação tem sido preservada como uma importante atividade humana.

Contudo, técnicas antes restritas a mosteiros ou até mesmo perdidas na história têm sido resgatadas e utilizadas por muitas pessoas revelando benefícios inesperados aos novos praticantes.

Temas e práticas abordados nos encontros semanais:

O que é meditação? Desmistificando a prática.

Benefícios da meditação.

Meditação relaxante (prática de meditação).

Posturas básicas para a meditação.

Técnicas de alongamento preparatório para a meditação.

Zazen (teoria e prática)

Considerações iniciais sobre a respiração.

Meditação induzida (estados de consciência elevada, prática).

Meditação e pontos de pressão (técnicas básicas)

Relaxamento especial.

Técnica de limpeza mental.

Meditação no cotidiano.

INÍCIO DIA- 13 DE MARÇO DE 2010

Aos sábados a partir das 16:30hrs

Gratuito

Local: BALAIO ZEN - KRISHNA YOGA

RUA 5 nº 1356 e 1357 CENTRO - RIO CLARO SP

Fones: (19) 35243118 e 35338213