Facilitador: Thierry Alexandre e convidados
Com o intuito de despertar potenciais da mente humana, conectar a mente a ideais de uma sutil iluminação ou simplesmente relaxar o corpo e as tensões emocionais a meditação tem sido preservada como uma importante atividade humana.
Contudo, técnicas antes restritas a mosteiros ou até mesmo perdidas na história têm sido resgatadas e utilizadas por muitas pessoas revelando benefícios inesperados aos novos praticantes.
Temas e práticas abordados nos encontros semanais:
O que é meditação? Desmistificando a prática.
Benefícios da meditação.
Meditação relaxante (prática de meditação).
Posturas básicas para a meditação.
Técnicas de alongamento preparatório para a meditação.
Zazen (teoria e prática)
Considerações iniciais sobre a respiração.
Meditação induzida (estados de consciência elevada, prática).
Meditação e pontos de pressão (técnicas básicas)
Relaxamento especial.
Técnica de limpeza mental.
Meditação no cotidiano.
INÍCIO DIA- 13 DE MARÇO DE 2010
Aos sábados a partir das 16:30hrs
Gratuito
Local: BALAIO ZEN - KRISHNA YOGA
RUA 5 nº 1356 e 1357 CENTRO - RIO CLARO SP
Fones: (19) 35243118 e 35338213
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